白癜风如何防止复发 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5397092.html

女人吃了燕窝，皮肤自然白皙有弹性，改善肌肤问题、延缓衰老；

孕妈吃了燕窝，为自己、胎儿提供大量的营养素，皮肤嫩、身体高、智力高；

男人吃了燕窝，补肺又固肾，每天体力充沛、精神饱满；

孩子吃了燕窝，记忆力提高、变得聪明，身体也变强了；

老人吃了燕窝，免疫力提高了，身体健康许多；

然而，吃燕窝却好比减肥健身，三个月有效果，十个月有结果。

有多少人，刚开始吃燕窝都是激情满满，而激情来的快去的也快，很快他们失去耐心，要么嫌麻烦，断断续续地吃，要么吃不到一个月，看不到效果就开始抱怨：真是一点用都没有！

选择吃燕窝，无非也是看中其成分的天然以及无副作用，既然如此，就不要指望它能立竿见影！食用燕窝的初步见效时间至少需要坚持食用三个月，但要想效果更明显，需要坚持的时间则更长。因为食补是通过内在器官和内分泌的调节，进而再作用到皮肤上。对于见效的问题，要看细胞更新时间需要多长，在达到细胞更新标准时，修复系统自然会启动。

所以，坚持每天吃燕窝，二十岁的你肌肤如牛奶般白皙滑嫩。高颜值的你，想必会受尽追捧吧~

坚持每天吃燕窝，三十岁的你工作中总是元气满满，爱情工作两得意，肌肤紧致如少女，走在路上，也许会常遇到小鲜肉搭讪呢~

坚持每天吃燕窝，四十岁的你经常被老公夸赞保养得好，脸上也不见细纹皱纹，体质更是棒，偶尔来个户外旅行，一起相互扶持、照顾、陪伴，享受生活的美好~

坚持每天吃燕窝五十岁的你和女儿一起逛街、合影，明明是母女，看上去却胜似姐妹，把女儿逗得乐开了花，夸你是“冻龄女神”~

坚持的美最历久常新，给自己的身体一些时间，既然开始了，就不要放弃，好吗？

燕窝最佳食用时间

传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

推荐食谱：

桂花百合炖燕窝

材料：

燕窝3-5克

鲜百合1个

干桂花少许

冰糖适量

做法：

1.将泡发好的燕窝和洗干净的百合放入炖盅内，加入纯净水，隔水慢火炖煮15-20分钟。

2.放入冰糖，继续炖5分钟，出锅后撒上桂花，拌匀后即可食用。

石蜂糖燕窝

材料：

燕窝3-5克

红枣2个

枸杞少许

石蜂糖适量

做法：

1.红枣炖好备用。

2.燕窝泡发好，用镊子挑出细毛和杂质，洗干净沥干水分。

3.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖10-15分钟。

4.将红枣、枸杞、石蜂糖放进炖盅里，炖10分钟即可食用。