经典语录

健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

北京资讯

01

东直门街道开展家庭养老试点

东直门街道试点开展家庭养老服务，老人在家里，也能享受到养老院一样的服务。

年7月以来，东直门街道委托慈爱嘉养老服务公司在辖区内的东环社区、新中街社区、清水苑社区等三家养老服务驿站开展家庭养老服务试点工作，通过建立线上线下相融合的服务平台，为老年人提供个性化的健康管理、生活协助、精神慰藉等服务，实现对辖区内的重度失能老人基本养老服务需求的全覆盖。

02

王府井步行街大规模改造提升临街商铺年底将全新亮相

街边小店统一外立面设计、新燕莎金街购物广场闭店改造、东安市场改造提升……近日走访发现，王府井步行街正在进行大规模改造，不少商家也在同步升级店面形象，此次外立面改造预计年底完成，届时临街商铺将以全新面貌迎接顾客。

03

“北京健康宝”获中国设计红星原创奖金奖

12月9日，中国设计红星奖颁奖，北京大兴国际机场线的无人驾驶系统、新冠病毒核酸检测产品、楼宇配送机器人等余项产(作)品获奖。其中，“北京健康宝”获得了中国设计红星原创奖金奖。

04

胡同停车位将逐步纳入电子收费范畴

年初，电子停车欠费罚款有望在网上缴费，不用再跑现场了。12月9日上午，从市交通委获悉，在停车管理方面，年本市将重点推进支路以下道路停车改革，逐步将胡同停车位纳入电子收费车位管理范畴。

05

电子版出生证明来了，发证前“刷脸”鉴别父母身份防拐卖

电子版出生证明来了，发证前“刷脸”鉴别父母身份防拐卖。

国家卫健委发布了“关于依托全国一体化在线政务服务平台做好出生医学证明电子证照应用推广工作的通知”，提出明年年底前，出生医学证明电子证照将实现在全国一体化平台全面深度应用。

06

罕见病用药会不会纳入医保目录？国家医保局给出明确答复

针对全国人大代表提出的“关于将罕见病用药纳入医保目录”的建议，国家医保局在回复中表示：

通过严格的专家评审，逐步将疗效确切、医保基金能够承担的罕见病药物纳入医保支付范围。

全国资讯

●不只是充电器苹果可能考虑移除充电线等配件

●台湾宜兰县海域发生5.8级地震

●央视评演员不背台词念数字

●专家建议小学到研究生缩短两年

●卫健委要求健康码全国一码通行

卫健委发布通知，明确规定，推进“一码通”融合服务，破除多码并存互不通用信息壁垒。

在低风险地区，除特殊场所和特殊人员外，一般不应查验健康码。然而对于对于老年人等不使用、不会操作智能手机的群体，可采取识读身份证、出示纸质证明、亲友代办或一人绑定多人防疫健康码等替代措施。

●统计局:年粮食生产再获丰收

●教育部回应家长批改作业

针对“杜绝将学生作业变成家长作业”的问题，教育部基础教育司副司长俞伟跃10日表示，将从健全作业布置的机制、提升作业的质量、加强日常监管等三个方面落实好作业的管理工作。对于违反有关规定，特别是布置惩罚性作业、要求家长完成或批改作业等明令禁止的行为，发现一起，严处一起。

京城故事

北京不仅仅只有八达岭长城，在北京的周边还有这5座......

外国人最喜欢的景点：慕田峪长城

慕田峪长城东连古北口，西连居庸关，自古以来，它就是公卫都城及其都城的军事战略要冲，它有独特的建筑风格，三个敌人塔被连接在一起，其中的正门在长城上是很少见的，这里的植被覆盖率高达90%，爬到高处，看看连绵起伏的青山，可以欣赏到小山的壮美风光。

北京八大景点之一：居庸关长城

居庸关是长城上著名的古关隘，从西北进入北京是个危险的关口，自古以来，居庸关就是军事将领争夺的地方，这里山峦叠嶂，溪水常流，草木繁茂，景色宜人，被明代列为“北京八景”之一。

最佳拍摄地：金山岭长城

金山岭长城是由明朝抗日英雄戚继光亲自修建的一段长城，与北京其他地方的长城相比，金山岭长城仍然保持着它原来的样子，有一种淳朴和纯净的感觉，这里的游客不多，长城很陡峭，两边都有壮观的景色，这里是摄影爱好者的天堂，除了夏秋两季的云和彩虹，在金山岭长城上拍摄日出日落也很受欢迎，所以摄影爱好者可以考虑在附近住宿一晚。

水中的长城：黄骅市的长城

黄花城水长城位于北京市怀柔区九渡河镇，它是一个集山水、古长城为一体的休闲度假胜地，它以其神奇和美丽而闻名，这里三季有花，四季有景，风景秀丽，鸟语花香，长城建于明朝永乐年间，雄伟而险峻，它在山脊上空盘旋，环绕着湖水，湖水将长城的三段自然打破，形成了万里长城溅水无古长城的奇特景观，它也是在北京郊区可以近距离接触到的独一无二的“山中的玉，水中的长城”，像黄花城入水的长城三段这样的景观在中国是独一无二的。

险峻出奇：司马台长城

司马台长城，位于北京市密云县古北口镇是我国唯一一段保留明长城原貌的古长城，独具"险、密、奇、巧、全"五大特点的司马台长城曾被英国泰晤士报评为“全球不容错过25处风景之首”。司马台长城开发时间较晚，避免了过度修缮的问题，与八达岭长城相比，这里更显得原汁原味，放眼望去，几乎都是断墙残垣。每年的秋季，这里的红叶也吸引不少游客前来，在古老的长城上，看满山的红叶，是与香山看红叶的感觉完全不一样。

健康小贴士

炒菜加点它，暖胃散寒助睡眠！不知道就太亏了

说到炒菜炖肉，调味料肯定是少不了。今天我们要说的，是一种南方厨房必备的调料——小茴香。

小茴香气味芳香，和孜然长得很像，滋味香气也类似。作为一种药食同源的药材，它的作用可不少：

开胃健脾

小茴香香气的主要成分都是茴香油。这种物质能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，所以有开胃健脾的功效。

炖肉时放点小茴香，不仅可以去除肉的腥臊味，还能给肉带来独特的香气，让人忍不住想大快朵颐。

缓解胃痛

中医认为，小茴香性温，味辛，入肾、膀胱、胃经以及胞宫，可温肝肾、暖胃气、散塞结，常用来治疗中焦有寒、食欲减退、恶心呕吐、腹部胀满作痛、脾胃气滞、疝气疼痛等。

小茴香芳香驱寒，与花椒、吴茱萸炒热外敷，能迅速缓解胃肠寒积引起的腹痛。

治便秘

现代研究发现，小茴香能增强肠道收缩，促进肠蠕动。用小茴香热熨腹部，通过热与药的协调作用，将药力透散，舒经通络，增强气血运行，促进肠道功能，可起到减轻腹胀和便秘的作用。

聊聊健康、谈谈养生

北京中老年人的聚集地

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