1.大石湖——大石湖，位于本溪满族自治县兰河峪乡东南山麓的鹰嘴山下，距县城区约50公里处，它是太子河水系的发源地之一。
大石湖，以其五个次第相连的湖潭而得名，湖潭依次承接，瀑布飞溅掩映，故又称之为“五湖四瀑”。一湖命名为“天池湖”，湖水面积约平方米，水势湍急，飞流直下，飞珠溅玉，形成一幅天然的大瀑布，瀑落之处，湖深水暗，因其居五湖之上，恰如“长白一天池”。二湖，湖水面积约65平方米，水面积虽居五湖之末，但其水流汹涌，湖水暗绿，漩涡翻滚急骤，水深莫测，景象大奇绝，神话传说之多而居五湖之首位，故称之为“水晶宫”。三湖流势渐缓，湖水面积约平方米，湖水澄清，落叶入水不浮且清晰可见河底枫叶，素有“见叶潭”之称，据传说此湖是龙的理想栖息地，故称为“龙潭”。四湖湖面约平方米，此湖相比之下有奇特独到之处，湖东崖壁上有一天然石洞，洞可容人。洞内冬暖夏凉，别有情趣，伫立崖边，俯瞰湖水咆哮，恰似巨龙奔腾，极目望崖洞，仿佛洞内有神佛静坐祈祷祝福。此湖称之为“龙神湖”。五湖人称之为“聚仙湖”，水域面积约平方米，水从岩缝中依势随波逐流而下，水势渐弱浅平，缓缓流动，仔细观望，凝思遐想，正所谓群仙聚会于此，共商良谋于今霄。因此封之为“聚仙湖“恰到好处。此外，还有“仙人指路”、“点将台”、“翡翠石球”等。
乘车路线：从本溪市区出发，过小市到兰河峪东行九十多公里，便是五龙飞腾绕山流的大石湖。大石湖在鹰嘴山下，未见石湖先闻声，距五里之遥耳闻隆隆之音，象钱塘江一般，这就是大石湖传来的瀑布声。
鹰嘴山山势陡峭，林树茂密。人迹罕至，鸟兽繁多，禽类有黄莺、百灵、杜鹃和珍贵的鸳鸯等；野兽有野猪、黑熊、獐、猞猁等。这里不仅是奇花异草的植物园，也是野生鸟兽的乐园。停车山外，行约半里，涛声隆隆，震耳欲聋，对面说话就听不见了。踏着湍急的流水，踏过一段乱石滩，才看到一股宽大的水流沿着面壁斜着飞泻下来。不知是水带风还是风带水，水雾迷漫，纷纷扬扬，被阳光一照，飘出段彩虹，看得出人们心神欲醉。
登岸溯源来到山腰，遥望远方流着一条溪水，它就是大石湖水源，是从香水岭的小凹里淌下来的。流到山下转弯处，突然被河床截断，一下子跌落四五米深，就成了第一条瀑布。下面被一个不到二十平方米的水潭里。接着落入第三个潭里，就这样依次跌落，构成了五条飞龙连接五个深潭，汹涌澎湃，声震山谷，蔚为壮观。入冬则变成五条晶莹剔透的冰龙，穿成五朵银盘，由上而下，僵凝在山腰间，静候着春暖花开之期，那时又复生而成活龙了。这五条龙形成的深潭以第二条为最深。据说用几筐绳子结在一起也没有探到潭底。
难度：★☆☆☆
强度：★☆☆☆
冒险指数：★☆☆☆
风景指数：★★★★
原始指数：★★☆☆
穿越时间：两个半小时（到二号营地）
从小石湖出
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★☆☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：七小时（从小石湖出）
2.绥中九门口野长城徒步——看惯了修葺一新的八达岭、慕田峪，去看看保持原貌的长城，你会体味到长城的古朴雄浑，尤其是野长城，更显得悲壮。在辽宁绥中的永安乡,有一条古老的长城,是辽宁境内的明长城主干线，贯穿7个自然村的古长城,现在人们习惯称她为小河口长城，小河口长城坐落在绥中县永安堡乡西沟村一带雄险陡峭的燕山山脉上，由于雄居于险峻的山岭，所以又有“第三八达岭”之称。是辽宁省与河北省的分界线。小河口长城是用青砖修建的，城墙上的石头长满了青苔，书写着久远的历史。这段大约长8.9公里的长城至今依旧砖石坚牢，约有31座敌楼、18座战台、14座烽火台。据史料记载，小河口长城始建于明洪武十四年（公元年）。虽然我们都见过长城,但在那里,你会体味原滋原味,横亘千里的古长城的雄伟!感受历史沧桑的印记！领悟国人心中雄起的长城激情！长城是什么？长城就是我们的根，是民族精神的象征，是内心深处可以引起共鸣的民族感情！（活动内容：徒步古长城、体验惊险刺激翻山越岭的感觉）
难度：★★☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★★★☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：六小时
野长城有很多段，就不详细描述了，这个是比较经典的一段。
3.龙潭大峡谷——龙潭大峡谷位于辽宁省、河北省交界，龙潭大峡谷是整个东北地区唯一的峡谷，人称“北方的小西藏”，是人们寻梦的地方，峡谷总长52公里，纵深米，最宽处米，更有数不清的分支峡谷；集山、水、洞、石、瀑、峡等地形特征为一体。龙潭大峡谷被多种植物所覆盖，主要树种近三十多种；丛林中栖息着多种鸟类。景区以龙潭村为中心，响潭水库、龙潭水库、龙潭山庄、龙潭公园及亩原始森林环绕周围。这里一年四季景色宜人，夏季浓荫蔽日、松风习习、碧波荡漾，冬季白雪皑皑，一派北国风光。景区地处军都山脉与燕山山脉交汇处，属冰川地貌。这里山脉陡峭、谷底开阔，形如U字，故又名幽谷，由于地壳的变迁，火红的岩石自然组成三条飞舞的巨大赤龙，蜿蜒齐跨在群峰之上，犹如鬼斧神工，蔚为壮观。尤其是其中一条巨龙探头潭中做吸水状，更令人振臂称绝，天龙潭即由此得名。著名的“燕平八景”之一的龙泉喷玉几座落于此。在沿着山路走到谷底，便看见河谷中间矗立着一座巍峨陡峭的山峰-蛤蟆峰，抬头向上看去，顶的岩石向南的方向呈V横形，像是一只蛤蟆张开大嘴仰天长啸，西侧山崖像是垂下的前爪。它的神形像惊恐，像哀号，像嘶鸣，像期盼。
传说这是一只蛤蟆精，因东海龙王与西海龙王的争战，使海底在颤抖，是海底所有的动物，争抢逃生。蛤蟆精意欲帮助东海龙王大战西海龙王，西海龙王龙爪一触把海触出一道沟，蛤蟆精自量力不能抵，相穿出海面逃生，怎奈功力耗尽，把凡身留在了这里。在向西看，奔腾的水流从山口中喷涌而出，从近二十米的悬崖上直泻谷底，在碧水汪汪的潭水中溅起一朵朵浪花，这个瀑布的水是从龙潭中流出来的，因而称之为“龙潭瀑布”。
相传这个瀑布是东海龙王与西海龙王比较法力，吐出的天浆。这两个瀑布相映成趣，至今仍奔腾不息，说明灵气尚存。观赏过龙潭瀑布，你再坐上龙舟，荡到北侧，向西抬头一看，一尊活生生的大佛矗立在那里。你看那绽开的笑脸，常开的笑口，能容万事的大肚，使你不得低头默祷“阿弥陀佛”。相传如来佛祖制止东西两龙王争战之后，仔细端详这个地方，不禁点头称赞：不是天庭，胜似天庭。然后他就把凡身留在了这里，去往了西方极乐世界。自架车走京沈高速公路到绥中下高速，直接到老达杖子乡龙潭大峡谷自然风景区。乘坐大客到沈阳石材城乘坐直达建昌县的客车，再换乘小公共汽车到老达杖子乡龙潭大峡谷自然风景区。
难度：★★☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★★★☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
徒步距离：五小时
4.红石谷-蒲石河——蒲石河森林公园位于辽宁省凤城市赛马镇北部山区，距沈阳公里，距本溪90公里，距丹东公里，距大连公里，距凤城96、5公里，交通便利，地理位置十分优越。凤城市第一高峰海拔米的和尚帽子山就位于公园内，园内石怪水清，瀑布较多，是凤城市唯一保存下来的原始森林所在地，森林面积多公顷，林木蓄积量23万立方米，森林覆盖率达90%以上。
公园周围有众多的风景名胜区相围绕，动有国家级风景区青山沟，国家级自然保护区老秃顶，省级自然保护区白石砬子，翡翠山风景区，以及观音阁水库，九顶铁刹山，关门山，汤沟温泉等；北有国家级风景区本溪水洞；南有国家级风景区凤凰山、鸭绿江以及土门水库，五龙山等；西与辽阳的核桃沟、鞍山的千山遥遥相望，是风景旅游群体中的重要组成部分。蒲石河森林公园总面积97.79平方公里，南北宽约12公里，东西长约10公里。管辖区域内的可耕地面积在亩左右，另有不在册耕地面积约多亩。其地势西高东低，北高南低，最低海拔.5米，最高峰和尚帽山海拔.7米。蒲石河由森林公园内蜿蜒而出，河之两岸多为高山峡谷，剑峰林立。山上林木葱郁，森林总面积.7公顷，森林覆盖率达90%以上，总蓄量为26.8万立方米。这里四季分明，夏季多东南风，湿润多雨，冬季多东北风，寒流侵袭时有严寒，春秋两季气候凉爽。年日照在-天，无霜期为-天，年降雨量为-毫升。
蒲石河森林公园因其相对封闭的自然环境，向人们展示丰富的动植物资源。现已探明的木本植物计有68科，属，种，其中水曲柳、核桃楸、黄菠萝为东北三大硬阔优秀木材树种；药用植物亦十分丰富，如人参，天麻，龙胆，灵芝等。兽类计有15科，37种，如野猪，黑熊，狍子，狸猫，紫貂等。鸟类计有37科种，国家一级保护动物如苍鹰，杜鹃，鸳鸯，锦鸡，榛鸡等随处可见。爬行类有赤练蛇，蝮蛇，林蛙等。昆虫的品种和数量就更加丰富了，仅蝴蝶就有种。其中，不乏珍、稀、濒危动植物生长其间。蒲石河的细鳞鱼，其肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，过去是敬献皇帝的贡品；蒲石河的冰荷花，其奇特之处在于，即使是夏季，其根部仍有冰凌，真是人间奇观；此处发现的雌雄同体的大马莲蝴蝶为世界仅有。
蒲石河森林公园是动物的世界，鸟类的天堂，植物的王国，其丰富的动植物资源，可以说是一个巨大的基因库，为研究古地质、古生物等科研项目提供了一个良好的场所。蒲石河森林公园以其优越的地理条件、丰富的自然资源成为旅游开发，休闲娱乐，运动养生的好场所。
丹东、凤城有班车直达。
难度：★★☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：十小时（温洞进）
5.白石砬子——白石砬子自然保护区位于宽甸满族自治县北部，距丹东市区公里，方圆近百里，占地11.2万亩，是辽宁省最大的自然保护区。该区属长白山余脉千山山系，保护区内米以上高峰有8座，最高峰.5米，山高林密，古树参天，怪石嵯峨，白云漂绕。保护区内有良好的生态环境，保护着野生动植物的生存、繁殖，这里有国家重点保护的珍稀植物及森林动物，其中高等植物种，类、种，42个变种；有脊椎动物余种，昆虫多种。不仅自然风光秀丽，景色怡人，而且其固有的生态环境也具有重要的科研价值，也为游客提供了无比优美的自然风光。
难度：★★☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：六小时
6.青山沟——青山沟位于丹东市宽甸满族自治县境内北部山区，距丹东市区公里，景区位居八面威山面麓至千层山的青山绿水之间，面积约平方公里，由青山湖、飞瀑涧、虎塘沟3个景区、个景点、36条瀑布组成。风景秀丽，水秀山青，气势恢弘，植被多为原始林态，树林葱郁，峡谷幽深，怪石林立，溪水潺潺，飞瀑壮观，景色迷人。其中青山湖景区，水域辽阔，上下长达百余里，湖区面积2.2万亩，水深30～70米，湖水清澈碧绿，两岸万木参天，遮天蔽日，群山环绕。飞瀑涧景区，是青山沟风景区最具特色的景区，其青山飞瀑，溪流从32米高的峡谷断层处飞涌而下，景致十分壮观。
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：三小时
7.天华山风景区——天华山风景名胜区位于辽宁省东部山区的宽甸满族自治县灌水镇北部，距丹东公里。景区内奇峰峻秀、峡谷纵横，林木葱茏，涧流飞瀑，堪称“旷世佳境，万景奇山”。天华山为长白山脉西南麓，海拔1多米的高寒林带区，景区总面积63平方公里。“白龙涧”、“青龙涧”、“玉龙涧”、“天华峰”、“西谷顶”五大景区浑然一体，这里的奇峰、怪石、森林、古木、洞峡、幽涧、瀑布、溪水的自然之美，相映生辉，它的奇妙、清幽、雄险和润秀，以及密集型、高品位的自然景观资源，被专家们誉为“旷世佳境，万景奇山”。
天华山以峰奇、峡险、涧幽、水秀为特色。其雄奇峻拔的天华峰、神采奕奕的毛公峰、坐立云端的观音峰、栩栩如生的狮头峰、高耸九天的御玺峰、跃上云头的海豹峰等十八奇峰构成天华山的云天景观；气势雄伟，望而生畏，攀而心惊的通天峡和天门风道、龙脊险崖可谓“天下一绝”；三涧六谷清幽幻化，沁人心肺，奥妙天成，称为景观极品，实不过份；天华山之水更是清澈缠绵，瀑布、溪水从巨石上飞泄，从怪石间跳绕，为这浩瀚的天华山注入灵性和活力。
天华山季相分明，春翡夏翠，秋金冬银。这里的春天，万木吐翠，花草遍地，怪石林立，生满苔藓的巨石千姿百态，有的似兽，有的象蛙，有的如菇，有的就是一块巨大的元宝，它们有的耸立溪畔，有的卧立林间，山崖上的山杏、野桃、丁香、杜鹃与蔟蔟山花为天华山镶嵌无数个春的花篮。夏日的天华山万木葱茏，青翠如滴，林荫小道遮天蔽日，爽气宜人，绵绵山雨，使游人笼罩在雾海里，溪水喧啸，飞瀑如雷，三涧处处都可饱览观瀑赏水之美。霜叶红似火，胜于二月花的天华山之秋，五花七彩的山峦，如火如荼，到处是赤红的枫叶、金黄的白桦、天柏、胡柞，挂满枝头的野果子和瀑布谷壑的野菊，编织出万千幅工笔重彩画作。一夜飞雪掩天华，千树万树似梨花，冬天的天华山是白玉的世界，石如汉白，水如腊象，重叠无际群山呈现出一派金色林带银色山，千万银蛇舞翩翩的壮观景象。有人云：天华山是千首诗，有人说：天华山是万幅画，有人言：天华山是一部不解的天书。
神奇的天华山到处流淌的是优质矿泉水，这里散发的是高负离子新鲜空气，这里盛产着几十种山珍野味，这里是纯天然绿色食品的宝库，这里的人生寿百年。
天华山谷底景区，幽静、恬淡，充满梦幻之美，是进入天华山后直至登山前的一条天然园林长廊。莺歌蝶舞，流水潺潺。小溪顺沟谷蜿蜒而行，数条山泉汇聚成潭，巨石列座，树影倒映，水清石净，天然趣成。青龙涧景区集奇峰、怪石、苍松、溪瀑为一身，静与动相呼应，平和与突兀相和谐。天华峰景区，壁立千仞，层岩叠彩，峰巅极顶巨石罗列，山翁石、观音台、毛公峰、天华峰、通天峡、天台等，千姿百态，栩栩如生。西谷景区的天蛙石、玉龙戏水、苍龙古柳等其神奇处在于，无不有灵有性，出神入化。（主要活动内容：登奇山、游碧水、赏飞瀑）
难度：★★☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：七小时
8.天桥沟-摩天岭——位于辽宁省东部的宽西北山区。西与本溪县毗邻，北与桓仁县接壤，距丹东市区公里。属长白山脉老岭支脉，平均海拔米，最高峰摩天岭海拔米，有森林面积6万余亩。全区内山峰俊秀，奇石林立，古树参天，溪流潺潺，几乎我国所有的名山在这里都能寻到它们的缩影，具有“奇、特、俊、险”的景色特点。这里还是一个天然的动植物园，木本植物有50科、多种。草本植物有种之多。野生动物有黑熊、野猪、水獭等十几种，鸟类有鸳鸯等数十种，还有丰富的林蛙资源。?天桥沟气候属季风湿润性气候，空气相对湿度达73%，多云雾。天桥沟地区由于园内保持着原始生态结构，因此气候温和，年平均降雨量在--毫米之间，年平均在面温度在-13.5～24.9度之间。所以植被覆盖率也相当高，生物资源相当丰富，其中不少是国家一、二、三级保护动植物。以人参、天女木兰、红松、细鳞鱼等最为著名，极具经济价值。交通路线：丹东-宽甸-天桥沟
难度：★★☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★★
原始指数：★★☆☆
穿越时间：七小时
9.五女山——五女山位于桓仁满族自治县桓仁北侧，"相传有五女屯兵其上，因以得名。"还传说古时有五位仙女下凡，为民除害，人们在山上修五女庙以示怀念。迄今庙址尚存，为省级文物保护单位。五女山主峰海拔米，山峰酷似玲珑翠屏，四周悬崖峭壁，巍峨险峻。山顶地势平坦，土质肥沃，草木茂盛。南面有一隘口，乘缆车可达山顶。站在东端峰巅，遥望浑江水库，烟波浩渺，云天山水，浑然一体，桓仁镇如一幅画卷，尽收眼底。
难度：★☆☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★☆☆☆
风景指数：★★★★
原始指数：★★☆☆
穿越时间：七小时
10.关门山——关门山位于本溪满族自治县境内，距市区４８公里，因双峰对峙，一阔一窄，一大一小，其状如门，故称关门山。关门山素有"东北小黄山"之称，景色有五美：山美，山峰奇峭，拔地而起，峰顶松姿绰约，怪石林立，宛若天造地设的巨型盆景。水美，关门山水库碧波荡漾，两岸青山倒映，摇桨荡舟，其乐无穷。树美，关门山树木繁多，千枝竞秀，尤以枫林秋色而闻名。花美，天女木兰花和山杜鹃，满山遍野，芬芳宜人。云美，云、山、水、雾浑然一体，分外妖娆，近处轻雾缭绕，扑朔迷离；远处云蒸霞蔚，织云弄巧；山峰若隐若现，妩媚含羞。此时的关门山占尽了黄山神韵，尽得江南的灵秀。每年，到这里写生绘画的人络绎不绝。
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★☆☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：四小时
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