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MAR

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嘤嘤嘤嘤，又拖更了......

——魔女

在我同事的圈子里有个魔咒，如果开学后能顺利撑过前两周，那么后面到放假前的日子里，感冒、咳嗽、嗓子哑的几率就很低了。

正当魔女高兴的屁颠颠的以为自己躲过了魔咒，然而在开学后第二周最后一天的晚上，浑身疼，嗓子哑......好吧，感冒了。

现在，经过一周的不吃药、狂喝水、每天忙的各种暴走，感冒已经基本好啦。又有精神愉快的工作啦。

前面一期给大家讲了省钱大招：伟哥的购买，后台反响很大啊哈哈哈。有的姐妹控诉自己全程花了一万多伟哥钱，早知道这个途径就可以省一大笔银子；有的姐妹说没及时看到文章，刚从药店买了两盒，多花了好几百；有的姐妹说魔女推送很及时，马上下单三盒，省了的钱可以买燕窝吃啦哈哈哈......哎？等等......省了的钱又去买燕窝？姐妹，你可不要这边省了钱，又把钱花在了别的不该花的地方哟！

那么今天我们就来说说，燕窝到底好不好。

燕窝是啥

众所周知，燕窝就是金丝燕的唾液，混着鸟毛、粪便、海鱼、藻类、树枝等，其实就是把唾液当成胶水，把那些材料做成温暖小窝，然后用来养燕宝宝的。

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燕窝广告的心理战

大家对这个东西的了解，基本上源于电视广告里的各种大美女，手捧燕窝盏，盛起一小勺，很享受的吃下，各种灯光照在大美女吹弹可破的皮肤上，令人心生羡慕。后面的广告词差不多就是“爱自己就吃xx牌燕窝”、“爱老婆就给她买xx牌燕窝”。最后就是令人心惊肉跳的价格，一盏燕窝，便宜的几十块，贵的好几百！

哎呦，这波心理战打得漂亮哦。一直不断的在向你暗示暗示暗示！

首先向你暗示，你如果吃我们的燕窝，你就可以像广告里的大美女一样美，皮肤一样吹弹可破。拜托！那些大明星，养尊处优，一年少有风吹日晒，再加上各种医学美容，又是肉毒素、又是玻尿酸，又是各种微整形，所以皮肤的基础是要比我们天天上班搬砖的要好的多。再加上各种灯光、后期p图，皮肤看起来就美的不得了。如果你想看真实的明星皮肤，有条件的姐妹可以去现场看，没条件的可以看各种八卦新闻，保证让你惊掉下巴。各种皱纹、黑眼圈、斑点、松弛的皮肤，分分钟告诉你她的皮肤真的没那么好。

其次就是向你暗示，你给自己多花钱就是对自己好。贵的就一定是好的吗？适合自己的才是最好。商场里几万一件的貂皮大衣，让我们这些永远十八岁的无敌美少女穿起来，瞬间老了三十岁，远不如平价白T恤、牛仔裤、小白鞋洋溢着青春的气息；很多国际一线大牌化妆品用到脸上，照样干皮的干皮，搓泥的搓泥，推不开的推不开，远不如自己用了多年的七八线国货来的皮肤好。

然后就是向新直男暗示，你老婆最喜欢这种东西啦！传统直男接受的教育就是：男人就是外面赚钱，给女人养家，女人应该做的就是做好家务，带好孩子，照顾好老人，不能花枝招展的去招蜂引蝶。新直男有了新的意识，前面都一样，后面一条有了变化，老婆漂亮一点，自己也有面子的。于是这种这种暗示就容易打动新直男的心。然而生活中大多数的姐妹，更需要的是家人，尤其是老公的关爱。你给她买了几万块的首饰，一年却没有几天能陪她吃顿饭，陪她逛逛街，孕期只能让自己妈妈陪老婆产检，甚至让老婆自己一个人挺着大肚子奔波产检......再昂贵的东西，也无法代替最廉价的陪伴和贴心的话语。

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古代人吃燕窝

有的小姐妹说，燕窝这个古代有钱人就在吃啦，不能说吃了这么多年都是骗人的吧。没错，之所以从古吃到今，说明这个东西没有毒，吃不死人的。就像最早的时候番茄是没有人敢吃的，因为这种东西有独特的味道，大家就以为这个是有毒的。后来有一次欧洲的一个国王惩罚一个罪犯，就惩罚他吃熟了的番茄，结果这个罪犯吃了以后不仅没死，而且好吃的根本停不下来，然后大家慢慢开始尝试吃番茄，使这种蔬菜水果成为了家喻户晓的食物。河豚也是有人吃的，只是有的人吃了死了，有人吃了没事，那么就有人去研究怎么吃才不会死。过去皇帝还吃道士炼制的长生不老药，到头来发现吃这个的反而死的更快了，后来也没人吃了，不是么？

我们不好说第一个吃燕窝的人是什么情形下吃的，但是这种口感一定是让他觉得很奇妙，然而又因为来之不易，所以贵重至极。

加之，中国人自古就有以形补形的思维方式。其中不少逐渐被先进的科学证实为没有效果的。比如一些保胎妹子接触过的中药穿山甲，只是因为穿山甲这种小动物打洞能力太强，就剥了它的甲片作为通络通乳的药材。现在科学证明，穿山甲的甲片和我们的指甲成分完全一样！燕窝这种东西软糯的口感容易令人想到绵软的皮肤，同类还有猪蹄鸡脚Q弹的口感，同样都用于美容。然而现代科学证实，不管是燕窝还是猪蹄鸡脚，主要成分是蛋白质。然而你吃下的蛋白质并不会以你想象中的样子出现。大分子的蛋白质吃下以后就会失去活性，然后转化成其他物质。比如猪蹄吃下去以后，其中一部分会转化成脂肪，变成你肚子上的一块肉。其他食物也一样，你吃下去各种绿叶蔬菜，并不会让你身上任何一个地方“变绿”。而一些药物也是如此，比如糖尿病患者用的胰岛素、我们圈子里打的肝素，一直是没有口服的，原因就是因为吃下去的，性质就发生了改变，所以只能通过直接注射的方法来使用。

古代吃得起燕窝的人大部分衣食无忧，营养均衡，不会从事风吹日晒的劳动，所以皮肤好的话，主因还是因为条件实在太好了，和吃燕窝关系不大的。

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燕窝里面有什么

燕窝当然不仅仅是一坨口水(ˉ﹃ˉ)，里面含50%的蛋白质、30%的碳水化合物、5%的铁、3%的其他矿物质、1.4%的纤维素。听起来好像挺有营养的，实际上一颗鸡蛋或者一把黄豆的营养价值远远超过了它。

每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

再看看黄豆，每克黄豆含水分10.2克，蛋白质36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25.3克，粗纤维4.8毫克，钙毫克，磷毫克，铁11毫克，胡萝卜素0.4毫克，维生素B10.79毫克，维生素B20.25毫克，尼克酸2.1毫克，可供热量千卡。

结论呢，就是燕窝营养少，吸收差，价格高，广告做的好，效果见不着。

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不补燕窝，补什么？

你们吃燕窝到底想让什么好起来呢？

自己的皮肤？

宝宝的皮肤？

自己的大脑？

宝宝的大脑？

很抱歉，燕窝这些都补不了。感兴趣的小姐妹可以去百度一下，很多人坚持天天一盏燕窝，吃了三年到五年，皮肤原来什么样，还是什么样，脑子可是真的好用了：哎呦这个燕窝原来是骗人的啊，一点用都没有，再也不花这个冤枉钱了！

那么真的想让自己皮肤好，医学和美容界公认的有这么几点：

1、防晒；

2、保湿；

3、不熬夜；

4、营养均衡；

5、少挤眉弄眼的夸张表情。

其中第一条的一部分是靠吃来解决的，第四条是全部靠吃来解决的。

先来说说防晒靠吃怎么解决。日常防晒大家都比较清楚了，就是涂防晒霜、打遮阳伞、戴墨镜、戴口罩、穿长袖长裤的衣服等等。吃的方面其实大家注意的不多。其实吃的对，从一定程度上也可以保护皮肤。

食物中有很多属于光敏感食物，比如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜、紫云英、芥菜、马兰头、无花果等。这些食物对于比较容易光敏感的人来说，吃了以后会让裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。这个样子皮肤还怎么好的了啊。

还有一些属于防晒抗光敏感食物，比如番石榴、奇异果、草莓、西红柿、木瓜、空心菜等等。这些食物里面富含胡萝卜素，都是有效抗氧化、增加皮肤抵抗力的食物。其中西红柿一定要煮熟或者炒熟，才能释放它内部大量的番茄红素。富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。生吃就没这么好的效果啦。（这里插一句，很多小姐妹的老公精子不太好，所以总有人给你推销什么番茄红素的保健品，事实上，多给他吃番茄炒蛋或者番茄炒别的什么、番茄汤等等，只要是做熟了的番茄，番茄红素就会大量释放，不要去买交智商税的保健品番茄红素，里面有没有番茄红素都不好说，所以看不到什么效果是正常的。）

我们这个圈子里其实很多小姐妹都有光过敏的问题，只是我们平时并不太注意，以为晒红了，晒脱皮，晒痒了都是正常现象。现在知道了有这种问题的话，大家注意一下，就可以有效改善皮肤的状况。

通过营养均衡来改善皮肤状况也是很好的选择，当然不是靠吃什么保健品，营养品。而是普通的不能再普通的食物。比如品种多样的蔬菜水果。尤其是水果，经常吃水果的小姐妹，通常比不怎么吃水果的小姐妹的皮肤要好的多，这都要拜托水果中丰富的维生素以及各种矿物质。但是也不要不限量的吃，水果中大多富含糖分，吃太多又恰好血糖代谢不好，也容易导致血糖出问题。还有，太多的糖分也可以变成脂肪储存起来。

水果蔬菜中富含的纤维素也对大家及时排便有很好的帮助。很多广告中宣传的“宿便”其实根本不存在。但是生活中便秘的人往往肤色不好，这其实和她的代谢不好有关系。正常的排便，应该是每天一到两次，硬度适中。有这样良好的排便，也对你的皮肤有帮助。

再比如牛奶鸡蛋这些营养丰富的食品，每天保证半斤到一斤鲜牛奶，一个鸡蛋，就可以满足多种营养物质的需求，不管是孕期还是非孕期都是很棒的食物。

这里顺便说一下我们吃的药，有些是对皮肤有好处的，有些对皮肤有点点不好。

比如吕叔经常会开ve。吕叔给我们用，是因为我们要一段时间，或者长期吃抗凝的药物，血管容易变的失去弹性，所以吃ve可以有效保护血管，增加血管弹性，同时也可以改善皮肤哦。魔女以前是大干皮，自从吃了ve以后真是很明显感觉皮肤变得细滑和湿润。买ve不要听药店店员说什么xx牌天然ve有多么好，天然的并不代表吸收就好，魔女经常吃的是药店里最最最最便宜的ve，一盒30粒胶丸，原来药店一盒卖1.6元，这几年涨价了，也只有3元多，看了一下一药网也只有4.9元。一盒够吃一个月了，真是好用不贵。

对皮肤有点点不好的就是阿司匹林和纷乐啦。阿司匹林本来就是光敏感药物，对于皮肤容易光敏感的，吃了这个药加倍注意防晒。而且吃了阿司匹林，身上更容易出现乌青，也是愁skr人。纷乐的话，这个我在介绍纷乐的时候也有说过，这个药物是防晒的。但是这个的防晒和我们用的防晒霜，完全不是一个意思。防晒霜防晒是通过物理或者化学的方法，让皮肤白白的，少生成黑色素，还晒不坏。而纷乐的防晒是通过皮肤下面多产生黑色素，来防止晒伤。所以很多小姐妹会发现，吃了纷乐以后脸上容易出现很多小斑点，就是这么回事啦。所以大家还是要多涂防晒霜，打好遮阳伞，做好一切防护，全面保护皮肤啦。

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总结一下

今天又唠唠叨叨写了一大堆，重点还是让大家保胎路上少花钱，花钱就花在刀刃上。燕窝除了贵，还可以满足自己的虚荣心，别的就没什么作用了。不如多吃水果蔬菜、肉蛋奶、豆制品来的实在有效。要想皮肤好，注意防晒、保湿、不熬夜、营养均衡、少做夸张表情，这些就够了。至于那些有点小捣蛋的药物，我们还是要以大局为重，为了治病和生孩子，该吃还是要吃的，不要因为这些药物的一些副作用，而拒绝吃它们。

最后我们来个小互动吧：

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